Noticias

Movimiento de fuerza en Calistenia: Full Planche Push Up

Este mes de febrero llega a WX-Academy el movimiento de fuerza: Full planche push up. *Haz clic aquí para ver las progresiones del movimiento El Full Planche Push up es un movimiento de fuerza que se trabaja en suelo y en paralelas. Algunos de los movimientos clave a dominar previamente …

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La base de los movimientos gimnásticos de Crossfit: Bar Kipping

Este mes de enero llega a WX-Academy uno de los movimientos clave en la modalidad de Cross Training: el Kipping. *Haz click aquí para ver las progresiones del movimiento. El Bar Kipping es un movimiento de suspensión que se trabaja en el aparato de barra. Un buen aprendizaje de este …

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Movimiento de suspensión en paralelas: Inferior a vertical

Este mes de diciembre llega a WX-Academy un nuevo movimiento en el aparato de paralelas: Inferior a vertical. *Haz click aquí para ver las progresiones del movimiento. El inferior a vertical es un movimiento de suspensión que se trabaja en el aparato de paralelas. Un buen aprendizaje de este movimiento …

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Movimiento dinámico en anillas : Back Kip to support

Este mes de noviembre llega a WX-Academy un nuevo movimiento en el aparato de anillas: Back kip to support. Haz clic aquí para ver las progresiones del movimiento: El back kip to support es un movimiento de impulso y fuerza que se trabaja en elaparato de anillas. Un buen aprendizaje …

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Leg swings: todo lo que necesitas saber

Como cada mes, en WX-Academy hemos añadido un nuevo movimiento a aprender, este mes de octubre ponemos a vuestra disposición el movimiento: Leg Swings. Haz clic en el enlace para ver las progresiones del movimiento: 30 progresiones para aprenderlo aquí. El leg swings o balanceo de piernas es un movimiento …

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Colaboración WX-Academy & Lycanfitness

Lycan Fitness es una marca internacional con presencia en más de 10 países entre ellos: México, Australia, USA, Colombia, Ecuador, Perú, Venezuela, España… WX-Academy se une a esta gran empresa con un doble objetivo: 1. Ofreceros material de gran calidad para vuestros entrenamientos. 2. Poner a vuestra disposición contenido didáctico …

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Colaboración con Federación española de Street Workout y Calistenia FESWC

Calidad, ante todo. Disfruta de material de estudio de alta calidad, material de apoyo, artículos científicos y divulgativos, tutorías con los mejores instructores nacionales. Además, tendrás acceso ilimitado al CAMPUS FESWC, una serie de foros interactivos donde podrás consultar, compartir y conocer a todos los estudiantes y entrenadores FESWC. 1. …

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Fracaso: la antesala al éxito

Antes de leer estas líneas reflexiona por un momento sobre la siguiente pregunta: ¿A qué consideras fracasar? Muchas son las personas que cuando los resultados no son favorables, cuando los acontecimientos no se desarrollan como ellos habían idealizado, se frustran, se derrumban y se sienten como unos fracasados. Pero la …

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Una buena planificación lo es todo

Muchas son las personas que van al gimnasio, al parque o al box sin una organización clara del trabajo a realizar, sin unos objetivos previamente marcados y una predisposición física y mental enfocada a la consecución de estos objetivos. Como bien me enseñó mi psicólogo deportivo Pablo del Rio: “El …

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Lesiones ¿Cómo prevenirlas?

En el deporte de alto nivel no hay límites, no hay horarios y nunca es suficiente. Al desgaste físico y psicológico que supone la práctica de la propia actividad deportiva, se le suma la exigencia de querer llegar a ser uno de los mejores del mundo, esto provoca que el …

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¿Cómo surgió WX-Academy?

Rubén López, gimnasta olímpico y finalista europeo y mundial, decide dar un giro a su vida como deportista, para dejar la alta competición, y centrarse en mostrar sus conocimientos a cualquier persona que quiera aprender la técnica y la filosofía de la gimnasia. Lo hace lanzando una plataforma online, WX-Academy. …

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¿Qué siente un deportista de élite al retirarse?

Al incontable número de horas de entrenamiento acumuladas a lo largo de los años, se suman las dedicadas al cuidado del cuerpo y la mente con los fisioterapeutas, médicos, psicólogos, dietistas… una larga lista de actividades necesarias, que nosotros, los deportistas de alto nivel, debemos cumplir para llegar a la …

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