Este mes de febrero llega a WX-Academy el movimiento de fuerza: Full planche push up. *Haz clic aquí para ver las progresiones del movimiento El Full Planche Push up es un movimiento de fuerza que se trabaja en suelo y en paralelas. Algunos de los movimientos clave a dominar previamente son: – Tuck planche advanced …
Movimiento de fuerza en Calistenia: Full Planche Push Up Leer más »
Este mes de enero llega a WX-Academy uno de los movimientos clave en la modalidad de Cross Training: el Kipping. *Haz click aquí para ver las progresiones del movimiento. El Bar Kipping es un movimiento de suspensión que se trabaja en el aparato de barra. Un buen aprendizaje de este movimiento nos va a permitir …
La base de los movimientos gimnásticos de Crossfit: Bar Kipping Leer más »
Este mes de diciembre llega a WX-Academy un nuevo movimiento en el aparato de paralelas: Inferior a vertical. *Haz click aquí para ver las progresiones del movimiento. El inferior a vertical es un movimiento de suspensión que se trabaja en el aparato de paralelas. Un buen aprendizaje de este movimiento nos va a permitir realizar …
Movimiento de suspensión en paralelas: Inferior a vertical Leer más »
Este mes de noviembre llega a WX-Academy un nuevo movimiento en el aparato de anillas: Back kip to support. Haz clic aquí para ver las progresiones del movimiento: El back kip to support es un movimiento de impulso y fuerza que se trabaja en elaparato de anillas. Un buen aprendizaje de este movimiento nos va …
Movimiento dinámico en anillas : Back Kip to support Leer más »
Como cada mes, en WX-Academy hemos añadido un nuevo movimiento a aprender, este mes de octubre ponemos a vuestra disposición el movimiento: Leg Swings. Haz clic en el enlace para ver las progresiones del movimiento: 30 progresiones para aprenderlo aquí. El leg swings o balanceo de piernas es un movimiento básico que se trabaja desde …
Lycan Fitness es una marca internacional con presencia en más de 10 países entre ellos: México, Australia, USA, Colombia, Ecuador, Perú, Venezuela, España… WX-Academy se une a esta gran empresa con un doble objetivo: 1. Ofreceros material de gran calidad para vuestros entrenamientos. 2. Poner a vuestra disposición contenido didáctico para sacarle el máximo partido …
Calidad, ante todo. Disfruta de material de estudio de alta calidad, material de apoyo, artículos científicos y divulgativos, tutorías con los mejores instructores nacionales. Además, tendrás acceso ilimitado al CAMPUS FESWC, una serie de foros interactivos donde podrás consultar, compartir y conocer a todos los estudiantes y entrenadores FESWC. 1. Descubre todo acerca de esta …
Colaboración con Federación española de Street Workout y Calistenia FESWC Leer más »
Antes de leer estas líneas reflexiona por un momento sobre la siguiente pregunta: ¿A qué consideras fracasar? Muchas son las personas que cuando los resultados no son favorables, cuando los acontecimientos no se desarrollan como ellos habían idealizado, se frustran, se derrumban y se sienten como unos fracasados. Pero la realidad es que sin fracaso …
Muchas son las personas que van al gimnasio, al parque o al box sin una organización clara del trabajo a realizar, sin unos objetivos previamente marcados y una predisposición física y mental enfocada a la consecución de estos objetivos. Como bien me enseñó mi psicólogo deportivo Pablo del Rio: “El antes condiciona el durante.” La …
En el deporte de alto nivel no hay límites, no hay horarios y nunca es suficiente. Al desgaste físico y psicológico que supone la práctica de la propia actividad deportiva, se le suma la exigencia de querer llegar a ser uno de los mejores del mundo, esto provoca que el cuerpo se acabe resintiendo y …
